Tam örtülü bir cinsel yaşam yapmak isteyen erkekler, gerekli tüm yararlı maddeler açısından zengin diyet ürünlerinde olmalıdır. Bu yiyecekleri düzenli olarak kullanmanız gerekir. Erkeklerde gücü artıran ürünler genellikle çinko, magnezyum, kalsiyum, selenyum, A ve E vitaminleri ve B grubunun vitaminlerini içerir.
Ne yemeli
İyi bir ereksiyon için yemeniz gereken şey, daha güçlü cinsiyetin birçok temsilcisini ilgilendiren bir sorudur. Gücü iyileştirmek için yenilmesi gereken ürünlerin listesi oldukça kapsamlıdır. Potiflik için bazı ürünler çok basit olmayacak, ancak sonuç tüm çabaları haklı gösterecektir.
İstiridye
İstiridye erkekler için faydaları, testosteron hormonu seviyesini önemli ölçüde artırabilen çok sayıda çinko ve nadir amino asit içermeleridir. Ayrıca, yumuşakçalar libidoyu yükseltmeye yardımcı olan ve sperm miktarını arttıran bir dopamin içerir. İstiridye çok sayıda çinko ve nadir amino asit içerir. İlkbaharda, istiridyelerde çinko ve amino asitlerin içeriği artabilir. Yılın bu zamanında Mollusks yavruları satın alıyor. Bu nedenle, ilkbaharda erkeklerde gücü artırmak için istiridye çıkarmak en iyisidir. İstiridye çiğ yemek gerekir, çünkü pişirildikten sonra ürün o kadar da yararlı olmayacaktır. Çoğu zaman, içlerindeki yüksek cıva içeriği nedeniyle istiridye gücünü artırmaya gerek yoktur. Bu ürün, bağışıklığı zayıflamış kişilerin yanı sıra diyabet veya gastritten muzdarip kişiler için kontrendikedir.
Devenin mide (Sychuzhina)
Bu aletin kullanımının etkisi, tablet alma etkisi ile karşılaştırılabilir. Buna ek olarak, potens için bu tür yiyecekler vücuda zarar vermez. Göçebe halklar genellikle ereksiyonu arttırmak için bir deve midesi kullandılar. Birçok Bedevi 50 yıl sonra Baba olduğu bilinmektedir. 3 gram sarsıntılı ürünün tümü cinsel temasın başlamadan önce kabul edilmelidir. Bu hızlı eylem aracı - bir adamda bir ereksiyon neredeyse anında meydana gelir. Bu üründen çok etkili bir tentür hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, 100 gram ürün almak ve bir litre votka dökmek yeterlidir. Ürünün 2 hafta boyunca karartılmış serin bir yerde ısrar etmeniz gerekir.
Pisi balığı
Cambala, protein ve erkek gücünü olumlu yönde etkileyen çeşitli aktif bileşenler içerir. Balık ayrıca, güç için yararlı olan A, B ve E vitaminlerini içerir. Vücudun ürünün tüm değerli maddelerini alabilmesi için, çift kazada balık pişirmek daha iyidir. Söndürebilirsiniz. Cambal sadece bu ürüne karşı hoşgörüsüzlüğü olanlara kontrendikedir. Tuzlu ve kurutulmuş bir pisi balığı, kalp ve kan damarları hastalıklarından muzdarip olanlar tarafından yenilmemelidir.
Orkinos
Mackerel omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Mackerel, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir, gücü arttırır ve üreme sistemine büyük faydalar sağlar. Balıklarda sperm kalitesini artıran ve miktarını artıran fosfor da vardır. Haşlanmış balık tüketmeniz önerilir.
Sebze
Sebzeler gücü mükemmel bir şekilde arttırır. Taze ve haşlanmış sebzelerde bulunan vitaminler, libidoyu güçlendirebilir ve hormonlar üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir. Şalgam, soğan, sarımsak, lahana, pancar, kereviz ve turp gibi sebzeler iyi etkilenir.
Yumurta
Bir ereksiyonu iyileştirmek için erkekler, vücudun en değerli maddeleri alabilmesi için en iyi çiğ kullanabilmesi için A, B, K, D ve E vitaminlerini içeren diyete bıldırcın ve tavuk yumurtası eklemelidir. Büyük miktarlarda yumurtalar fosfor, potasyum, kalsiyum, çinko ve demir içerir, bu nedenle bu ürünler bir erkeğin diyetinde bulunmalıdır.
Et
Et haklı olarak erkekler için bir ürün olarak kabul edilir - gücü mükemmel bir şekilde arttırır. Etteki birçok yararlı madde ve bileşen, bu ürünü cinsel iktidarsızlıktan vazgeçilmez kılmaktadır. Erkekler için yararlı et. Et haklı olarak erkekler için bir ürün olarak kabul edilir - gücü mükemmel bir şekilde arttırır:
- biftek;
- atlı;
- koyun eti;
- tavşan.
Et, güveç veya buğulanmış yemek için en iyisidir. Ete yeşillik ve sebze eklenmesi önerilir.
Tarihler ve badem
Finler ve bademler sadece ereksiyonu mükemmel bir şekilde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda sperm kalitesini de iyileştirir ve aynı zamanda cinsel ilişkinin uzatılmasına da katkıda bulunabilir. İyileştirici bir karışım hazırlamak için tarihler iyice yıkanmalı ve kesilmelidir. Kuru meyveler çıkarılmalıdır. Daha sonra tarihlerin badem ile karıştırılması gerekir. İstenen etki, ürün kullanıldıktan 20 dakika sonra gerçekleşecektir.
Fındık
Fındık, erkeklerde iyi bir güç için vazgeçilmez ürünlerdir. Bileşenin ereksiyonu için çok gerekli olan azot oksit üretimine katkıda bulunan arginin içerirler. Fındıklar çinko ve magnezyum ve B ve E vitaminleri açısından zengindir. Ürünleri düzenli olarak çiğ tüketirseniz, üreme sisteminin çalışmalarını iyileştirmek uzun sürmeyecektir. Badem, fındık ve kaju gibi fındıklar en yararlıdır. Sedir, cevizler de bir erkeğin gücünü olumlu etkiler.
Meyve ve çilek
Büyük miktarda besin içeren taze veya kurutulmuş meyveler ve meyveler libidoyu artırabilir ve bir erkeği cinsel terimlerle daha dayanıklı hale getirebilir. En yararlı olanlar:
- muz;
- üzüm;
- çilek;
- muz;
- Mango.
Güç için, arıcılık ürünleri sadece vazgeçilmezdir
Perigy ve Bal
Güç için arıcılık ürünleri sadece vazgeçilmezdir. Perg'de önemli miktarda fruktoz, glikoz ve protein bulunur. Bütün bunların bir adama ihtiyacı var, böylece seks hayatı dolu. Erkek gücünü artırmak için Perga'nın günde 10-20 gram kullanması önerilir. Metabolik süreçleri ihlal eden insanlar ürüne değmez. Taze doğal bal, erkek gücü için de yararlıdır. Daha fazla etkinlik için bal, sedir fındık, ayçiçeği tohumu veya kuru erik ile karıştırılabilir.
Süt ürünleri
Erkekler için en gerekli vitaminlerin çoğuyla ordu. Peynir, süzme peynir, ekşi krema, süt ve fermente - olağandışı yararlı ürünler için. Bu ürünlerde bulunan kalsiyum ve magnezyum sadece erkek gücünü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm organizmanın genel durumunu da etkiler.
Baharatlar ve Yeşiller
Baharat arasında, sağlıklı erkekler aşağıdakilerle ayırt edilir:
- kimyon;
- kekik;
- anason;
- kekik.
Yeşiller ayrıca erkeklerin sağlıklı seks için beslenmesinde de bulunmalıdır. Kereviz, maydanoz, dereotu, fesleğen ve kişniş yemeniz önerilir.
Ne içmeli
Bir erkeğin iyi bir potansiyele sahip olması için ne içilmesi, sık tartışılan bir başka konudur. Gücü artırmak için ürün içmek de oldukça çeşitlidir. Herbas çayları aktif testosteron üretimine katkıda bulunur
Güç için Çay
Gücü geliştiren en popüler çaylar:
- Zencefil çayı;
- yeşil çay;
- Orta Krallıktan Çay;
- Kekikli çay;
- Kramade.
Çay, testosteronun aktif üretimine katkıda bulunur, hematopoez süreçlerini iyileştirir ve genellikle zayıf potens nedeni olan streslerle başa çıkmaya yardımcı olur. Ek olarak, sperm kalitesi iyileşir ve aktif spermatozoa sayısında bir artış meydana gelir. Bazı çayların bir takım kontrendikasyonu vardır, bu nedenle, kullanımından önce bir doktora danışmanlık yapmalısınız.
Kımız
Güç için Koumiss çok yararlıdır. Mare sütü tüketildiğinde, kanın bileşimi iyileşir, kalp ve kan damarlarının çalışması kurulur ve metabolizma normalleştirilir. Bu üründe bulunan hormonlar bağışıklığı güçlü bir şekilde etkiler ve erkek gücünü en olumlu etkiler. Buna ek olarak, bir içecek içmek üreme fonksiyonundan iyi etkilenir. Koumiss, sabah yemekten sonra günde 200 ml sarhoş olmalıdır. Mide ve bağırsak hastalıkları için içeceği kullanmayı reddetmeniz gerekecektir.
Meyve suları
Taze sıkılmış meyve suları erkeklere büyük faydalar sağlar. Birçoğu, etkinliklerini ilaçların etkinliğine eşitlemek için o kadar iyidirler. Buna ek olarak, taze meyve suları sağlık için kesinlikle zararsızdır. En kullanışlı meyve suları dikkate alınır:
- nar suyu;
- Kabak suyu;
- karpuz suyu;
- kereviz suyu;
- E vitamini içeren meyve suları
Gücü iyileştirmek için diyetinize hangi ürünlerin eklenmesi gerektiğini bilmelisiniz. Kısa sürede gerekli gıdaların kullanımına doğru yaklaşım istenen sonuca yol açacaktır.